Los pasos del duelo, pueden realizarse de forma espontánea y natural, es decir, sin poner intención voluntaria en realizarlo. Tradicionalmente cuando se trata de la muerte de un ser querido es el periodo en que se mantenga el luto. La duración es muy variable pero podríamos establecer de forma genérica que puede durar entre 2 meses y 2 años.

Existe otra forma de afrontar la pérdida de una relación, de una forma mucho más profunda y directa, a través de un tratamiento del Duelo profesional, llevado a cabo por un psicoterapeuta, que llamaremos Duelo terapéutico.

El Proceso del Duelo Terapéutico consiste en la resolución de una Relación, es decir la realización de una serie de pasos que permitan resolver todos los temas pendientes que existen en una relación que se terminó.

A través del proceso podremos actualizar nuestro sistema emocional interno al ir despidiéndonos de relaciones que se hayan terminado e incluso, podremos resolver heridas pasadas que nos siguen afectando en el presente.

Para que pueda realizarse un proceso terapéutico, en el que como decía, poder ir despidiéndote de elementos que te generan sufrimiento, es necesario el acompañamiento profesional, ya que es lo que permite que la persona vaya dando los pasos con la protección que dan los conocimientos del profesional y la relación terapéutica que creamos en la consulta.