En la psicología se trata el autocontrol como una pieza fundamental de las personas que se conservan sus cabales, no en todo momento, pero si quizás en los más importantes.
Se trata de poder decidir por uno mismo y no verse influenciado por otros de ninguna manera, a su vez contar con un ego y una autoestima suficientes, como para vencer las tentaciones y deseos sin importar que tan fuertes sean estos.

Poder controlar nuestras emociones quizás es uno de los aspectos más difíciles del Autocontrol, debido a que los seres humanos somos naturalmente emocionales y nuestros sentimientos en conjunto con nuestra predisposición en determinado instante, pueden hacer que reaccionemos negativamente ante los sucesos.

Evitar tener emociones negativas y controlar los pensamientos que pasan por nuestra mente es como todo un hábito y puedes empezar a controlarte analizándote día a día, viendo la manera como reaccionas ante ciertas situaciones que se te presentan en cada día y hacer consciencia de ello, finalmente es importante ante esta situación antes de dar una respuesta tomarte unos segundos para pensar, sentir y luego actuar.